Dag van het Positief Denken
We komen er allemaal wel eens terecht dat negatieve denkspiraal. Ik deel 5 tips om niet vast te komen zitten. Bovendien een aantal edelstenen en oliën die je uitnodigen om weer in beweging te komen.
Wanneer het je niet meer lukt om positief te denken, is het in één klap een stuk zwaarder dan daarvoor.
Er zijn vele redenen te bedenken waardoor het niet meer lukt. Je bent een geliefde verloren of je relatie is stuk gegaan. Iemand van wie je houd is ernstig ziek of de chemie in je lichaam is flink uit balans.
Allemaal legitieme redenen om tijdelijk niet meer positief te kunnen denken. En wanneer je naar dat proces kijkt waarbij somberheid om de hoek komt kijken is het ok als het voor een tijdje aanwezig is. Ook als dat betekent dat jij je voor een aantal dagen terugtrekt om helemaal door die donkere tunnel vol van somberheid te gaan. Ook ik ga in mijn levens meermaals door deze tunnel. Volledig overvallen en een sluier over je heen. Dat is nog niet zo zeer een probleem, toch? Er schijnt aan het eind van deze tunnel licht en je weet dat je door te stappen wel aan het eind zult komen.
Maar wat als het voelt dat je ineens in het riool terecht bekend gekomen met zijn donkerte, de zware energie, de onaangename geur en de vele mogelijke wegen maar niet een die direct aan het eind van de tunnel het licht laat schijnen. Wat dan? Wat doe je dan? Het is voor vele helemaal niet vreemd dat je dan het idee krijgt om er maar bij de pakken neer te gaan zitten. De boel de boel te laten of je emoties uit te schakelen en op de automatische piloot door te gaan met het idee dat het vanzelf wel verdwijnt.
Voor rouw - verlies is er een andere selectie aan edelstenen geschikt - vraag hiervoor gerust naar in de winkel!
Wat te doen als je vast komt te zitten in een negatief spiraal?
Belangrijkste stap is erkennen dat je negatief voelt en denkt. Het is oké omdat te doen - ieder mens heeft het meegemaakt of zal het meemaken -. Het belangrijkste is wat doe je ermee als je je er bewust van wordt!
5 basale tips die je op de been houden:
1. Iedere dag op hetzelfde tijdstip uit bed gaan (zet die wekker - ook als je niet gaat werken)
2. Iedere dag 30minuten wandelen - het liefste wanneer de zon hoog staan (neem vitamine D)
3. Zorg dat je de dag start met een smoothie of andere eenvoudig samen te stellen vitamine bom
4. Zorg ervoor dat er directe mensen in je omgeving op de hoogte zijn van je gemoed, desnoods schakel je hulp via de huisarts of een coach in.
5. Laat je lichaam maandelijks masseren middels een ontspanningsmassage of shiatsu massage
Wat als je nu negatief over jezelf denkt?
Herken jij je in één of meerdere van deze gedachten:
- Je let altijd op dat ene ding wat niet goed gaat, terwijl er 99 anderen dingen wel goed gaan
- Niet zien wat je wél kunt, maar vooral goed kunnen benoemen wat je niet kunt.
- Je ziet vooral overal risico's en gevaren in plaats van kansen en mogelijkheden
- Zien wat je vooral nog moet doen, nog niet wat je al hebt gedaan.
Negatief denken en Angst gedachten gaan hand in hand. De vraag is: zijn deze wel reëel? Is er iets waar je graag de controle over zou willen houden? Hoe vervelend is het om telkens maar je aandacht te richten op dat ene dat niet perfect is aan je uiterlijk of werkstuk?
Hoe wil je dat jouw film eruit gaat zien? Jij bent immers de producer / regisseur en hoofdrol speler van je eigen film. Ga je voor drama / thriller of toch een romcom (romantische komedie)? Laat het mij weten in de reacties!
Wist je dat er edelstenen en essentiële oliën zijn die je helpen om je gemoedstoestand te beïnvloeden en je emoties te veranderen?
Graag stel ik je voor aan drie van deze fijne steensoorten die je helpen in tijden van vast - negatief denken - zodat je de zon weer in je leven kunt zien schijnen.
Ze brengen alle drie zonnewarmte in je lichaam!
Absorbeert negatieve energieën en zet deze om tot iets positiefs. Hij nodigt je lichaam uit tot zelfgenezing. Wanneer je verkrampt voelt door angst is amber je uitnodiging om meer vanuit liefde en vertrouwen te gaan leven. Dat wat geweest is achter je te laten - loslaten.
Helpt je om overvloed aan positiviteit in je leven binnen te laten stromen. Brengt kalmte en boort innerlijke wijsheid aan. Wanneer jij jezelf aan het vernietigen bent - vast in een spiraal gezet - reinigt hij je energieveld, geeft moed en zelfvertrouwen.
Nodigt je uit om meer spirituele vrijheid te ervaren. Versterkt je vertrouwen vanuit het tweede chakra. Verbonden met je kruinchakra nodigt hij je juist uit om meer in te gaan zien dat je perfect bent vanuit het goddelijke perspectief - universum.
Drie oliën die je in je diffuser - aromabrander wilt diffusen als je stemming negatief is:
Wanneer je geest vertroebelt raakt en tot slot verstart door negatief denken, wil je het liefste je hersenen 'open breken'. Wintergreen bied je de gelegenheid om jezelf te bevrijden te komen in gevoel en gedachten
Wanneer we hard zijn voor onszelf is gember je beste vriend! Want door gember in je diffuser te doen zorgt hij ervoor dat je los kunt komen en de hard schil weker wordt en je dus milder voor jezelf wordt. De innerlijke stem die op een negatieve manier hen toespreekt wordt de mond gesnoerd
We zijn zo gewend om met ons hoofd te leven, we denken er wat op los en we gaan ervan uit dat alles wat we bedenken ook het juiste is. Belast met overtuigingen! Wat als ik nou vertel dat de keuzes die je maakt vanuit je verlangens, vanuit je hart, de beste keuzes zijn. Wanneer jij deze blend gaat gebruiken, wordt je uitgenodigd om vanuit je hart te spreken in plaats vanuit je hoofd.
Praktische tips voor het diffusen doe 5 druppels in de diffuser en naar believen kun je uitbreiden naar 10 druppels.
Vond jij deze blog nuttig voor jezelf en of voor dierbare om je heen? Laat het mij in de reactie hieronder dan weten. Dan zal ik daarop reageren! Vragen stellen kun je daar ook.
En delen is natuurlijk fijn - want je weet maar nooit wie er in je omgeving zichzelf vast gezet heeft in het negatieve denken.
Reacties
Wees de eerste om te reageren...